Chạy Tempo: Bí quyết tăng tốc, cải thiện sức bền cho người yêu thích chạy bộ!

Chạy với tốc độ “vừa phải” có vẻ không hấp dẫn, nhưng đó chính là bản chất của bài chạy tempo – một bài tập được thiết kế để giúp bạn chạy nhanh hơn trong thời gian dài hơn.

Nếu bạn đang theo một kế hoạch tập luyện có cấu trúc thông qua một trong những ứng dụng chạy tốt nhất, rất có thể bạn đã từng gặp bài tập này. Chạy Tempo giúp bạn tăng khả năng duy trì tốc độ khó, giúp bạn kiểm soát sự mệt mỏi tốt hơn và tiếp tục khi cần thiết.