Thông báo hấp dẫn: Apple Watch và ứng dụng Vitals – Đầu tiên đủ chính xác để đúng với số tiền bạn bỏ ra

Bài học chính

• Ứng dụng Vitals chỉ cảnh báo cho bạn khi số liệu sức khỏe của bạn nằm ngoài phạm vi thông thường
• Dữ liệu lịch sử giúp ứng dụng Vitals xác định các giá trị ngoại lệ chính xác hơn
• Apple Watch duy trì sự tập trung mạnh mẽ vào sức khỏe, bổ sung thêm các tính năng để cải thiện khả năng theo dõi sức khỏe.

TRONG watchOS 11Apple đã thêm một ứng dụng hoàn toàn mới, có tên Vitals. Ứng dụng này thực hiện một số phép đo sức khỏe trong đêm và xây dựng hình ảnh về kết quả điển hình của bạn. Khi mọi thứ đều ổn, ứng dụng này dường như gần như vô nghĩa. Bạn có thể thấy một biểu đồ đẹp mắt cho thấy các chỉ số quan trọng của bạn đều nằm trong phạm vi thông thường và chỉ vậy thôi.

Chỉ khi mọi thứ thay đổi thì ứng dụng mới xuất hiện. Nếu chỉ số sinh tồn của bạn đột nhiên vượt ra ngoài phạm vi thông thường, Đồng hồ Apple của bạn sẽ cảnh báo bạn về thực tế và cung cấp cho bạn những lý do tiềm ẩn khiến các chỉ số sức khỏe của bạn khác với tiêu chuẩn.

Tôi gần như quên mất ứng dụng Vitals sau khi xem qua nó khi lần đầu cập nhật lên watchOS 11 trước khi chuyển sang khám phá các tính năng mới khác. Cho đến khi tôi nhận được thông báo Vitals đầu tiên cho tôi biết rằng trong đêm, hai số đo của tôi cao hơn bình thường. Tôi thực sự ấn tượng vì tôi biết chính xác tại sao lại như vậy.

Tôi đã nhận được thông báo Vitals trên Apple Watch và iPhone của mình

Cảnh báo cũng được hiển thị trong ứng dụng Sức khỏe

Mình mới cài watchOS 11 cách đây hơn một tuần, đúng ngày phát hành chính thức. Kể từ đó, tôi luôn đeo Apple Watch trên giường như thường lệ để theo dõi giấc ngủ của tôi. Một trong những điều kiện tiên quyết quan trọng của ứng dụng Vitals là nó sẽ chỉ hoạt động nếu bạn đeo Apple Watch trên giường vào ban đêm, vì đây là lúc ứng dụng thực hiện các phép đo mà ứng dụng sử dụng.

Trong 11 ngày, tôi thực sự không để ý tới ứng dụng Vitals. Tôi nhìn nó vài lần và thấy rằng các chỉ số sinh tồn của tôi đều nằm trong phạm vi bình thường, nhưng ngoài điều đó ra, tôi chưa hề mở nó ra. Đó là vấn đề về ứng dụng Vitals; nó chỉ thực sự được sử dụng khi có điều gì đó không như mong muốn.

Đó chính xác là những gì đã xảy ra với tôi: Cuối cùng tôi đã nhận được thông báo Vitals đầu tiên của mình. Sáng nay tôi thức dậy và nhận được thông báo trên cả Apple Watch và iPhone từ ứng dụng Vitals cho tôi biết rằng tôi nên xem lại các chỉ số sức khỏe của mình vì một số số đo nằm ngoài phạm vi thông thường. Đây là ứng dụng Vitals hoạt động như thế nào. Nếu tất cả đều ổn, bạn thậm chí sẽ không biết nó ở đó. Chỉ khi số đo của bạn sai, bạn mới được nhắc xem xét kỹ hơn.

Khi tôi mở ứng dụng Sức khỏe để tìm thêm thông tin, cũng có một cảnh báo ở đầu màn hình chính cho tôi biết rằng hai chỉ số sức khỏe của tôi cao hơn phạm vi bình thường, kèm theo liên kết để nhấn để tìm hiểu thêm.

Thông báo đưa ra dấu hiệu cho thấy điều gì có thể đã gây ra các ngoại lệ của tôi

Những lý do có thể có của các ngoại lệ là chính xác

Mở thông báo, tôi được thông báo rằng cả nhịp thở và nhịp tim của tôi đều cao hơn bình thường qua đêm. Thông báo tiếp tục cung cấp một số nguyên nhân có thể gây ra những ngoại lệ này, có thể là do các yếu tố như caffeine, tập thể dục vất vả hoặc bệnh tật.

Ứng dụng Vitals đã phát hiện nhịp thở và nhịp tim tăng cao của tôi, đồng thời có thể xác định rằng có điều gì đó không ổn và đó có thể là do bệnh tật.

Tôi phải nói rằng tôi rất ấn tượng vì nó hoàn toàn đúng. Nhịp tim và nhịp thở tăng cao của tôi là do bệnh tật. Vợ tôi đã bị cảm lạnh suốt cả tuần và tôi biết rằng một lúc nào đó nó sẽ ập đến với tôi là điều không thể tránh khỏi. Tối hôm trước khi đi ngủ, tôi cảm thấy khá khó chịu; Tôi rùng mình và đầy lạnh. Tôi đã có một đêm ngủ không ngon giấc và khi thức dậy tôi lại cảm thấy tồi tệ hơn.

Ứng dụng Vitals đã phát hiện nhịp thở và nhịp tim tăng cao của tôi, đồng thời có thể xác định rằng có điều gì đó không ổn và đó có thể là do bệnh tật. Và nó hoàn toàn đúng. Ngay cả trong trạng thái xin lỗi, tôi vẫn không thể không bị ấn tượng.

Vitals càng có nhiều dữ liệu thì kết quả càng chính xác

Vitals có dữ liệu từ rất lâu trước khi tôi cài đặt watchOS 11

Thông báo từ ứng dụng Vitals cho tôi biết rằng ứng dụng này vẫn đang thu thập dữ liệu về mức cơ bản của tôi đối với các chỉ số sức khỏe mà nó đo lường. Nó khuyên tôi nên tiếp tục đeo Apple Watch trên giường để tinh chỉnh phạm vi thông thường của mình và làm cho ứng dụng trở nên chính xác hơn nữa. Đây không phải là một bất ngờ lớn vì tôi chỉ sử dụng tính năng này trong vài ngày.

Điều làm tôi ngạc nhiên là điều tôi tìm thấy khi bước vào Ứng dụng sức khỏe để xem xét sức sống của tôi chi tiết hơn. Bạn có thể xem các chỉ số quan trọng của mình theo ngày, tuần, tháng và sáu tháng, đồng thời tôi cuộn lại qua các ngày để xem các phép đo trước đây trông như thế nào. Tuy nhiên, tôi vẫn có thể tiếp tục cuộn qua ngày cài đặt watchOS 11 và số đo sức sống của tôi vẫn hiển thị. Tôi đã có thể xem các phép đo cho đến tận năm 2022; ứng dụng Sức khỏe đã lưu trữ dữ liệu của tôi và đã thêm tất cả dữ liệu lịch sử đó vào ứng dụng Vitals để làm cho dữ liệu đó chính xác hơn nữa.

Thật an ủi khi biết ứng dụng Vitals hoạt động như mong đợi

Không phải lúc nào tôi cũng có những lý do rõ ràng cho những ngoại lệ

Rõ ràng, tôi không cần Apple Watch thông báo rằng tôi bị ốm, nhưng thật an ủi khi biết rằng ứng dụng Vitals đủ chính xác để có thể phát hiện những thay đổi trong chỉ số sức khỏe của tôi và cảnh báo cho tôi khi có điều gì đó không ổn. Trong tương lai, có thể có những lý do khác dẫn đến các ngoại lệ không rõ ràng lắm và thông báo từ ứng dụng Vitals có thể thực sự hữu ích.

Có rất nhiều thông tin được gói gọn trong ứng dụng Sức khỏe. Tìm hiểu một chút, tôi biết được rằng nhịp tim tăng cao khi ngủ là điều bình thường khi bạn bị cảm lạnh, vì tim bạn đập nhanh hơn để cố gắng chống lại nhiễm trùng. Trước ứng dụng Vitals, nếu tôi nhận thấy nhịp tim tăng cao, tôi không nhất thiết coi điều đó là bệnh tật.

Ứng dụng Vitals có đầy đủ các tuyên bố từ chối trách nhiệm nêu rõ rằng ứng dụng này không nhằm mục đích phát hiện bệnh tật do các tình trạng bệnh lý và có thể có các ngoại lệ mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác. Tuy nhiên, nó gợi ý rằng bạn có thể sử dụng thông tin này để đưa ra quyết định của mình. Ví dụ: các vận động viên có nhịp tim tăng cao sau một buổi tập có thể muốn cân nhắc một ngày phục hồi hoặc ai đó đang đến một địa điểm có độ cao lớn có thể muốn nghỉ ngơi nếu họ oxy máu thấp hơn bình thường.

Apple Watch là thiết bị theo dõi sức khỏe tốt hơn bao giờ hết

Apple tiếp tục bổ sung thêm tính năng sức khỏe hữu ích cho watchOS

Apple Watch luôn tập trung mạnh vào sức khỏe và thể lực, đồng thời với mỗi mẫu mới và mỗi phiên bản watchOS mới, ngày càng có nhiều tính năng về sức khỏe được bổ sung. cái mới phát hiện ngưng thở khi ngủ có sẵn trên Apple Watch Series 9, Apple Watch Dòng 10Và Apple Watch Ultra 2là một ví dụ khác. Đồng hồ của bạn hiện có thể phát hiện tình trạng bệnh lý nguy hiểm tiềm tàng và có thể cho phép bạn điều trị trước khi nó trở thành vấn đề lớn.

Có một chiếc máy tính trên cổ tay của bạn rất hữu ích. Thực tế là thiết bị tương tự cũng có thể theo dõi sức khỏe của bạn và giúp đỡ cũng như khuyến khích bạn giữ dáng và khỏe mạnh thậm chí còn hữu ích hơn. Có thể nó sẽ tiếp tục lâu dài.