Cách khắc phục đau cổ từ việc sử dụng nệm không phù hợp

Thức dậy với cái cổ cứng đơ không bao giờ là điều thú vị. Ngoài cơn đau, nó có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn và rất có thể nguyên nhân là do nệm của bạn. Một tấm nệm không nâng đỡ cơ thể bạn khi bạn ngủ có thể gây ra đủ loại vấn đề, bao gồm đau lưng, khớp và cổ.

Điều quan trọng để có chất lượng giấc ngủ tốt và sức khỏe tổng thể của bạn là đầu tư vào một chiếc nệm phù hợp với tư thế ngủ và thể trạng của bạn. Những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi trong hướng dẫn về nệm tốt nhất dành cho mọi người ngủ năm nay cung cấp các tính năng được thiết kế để đảm bảo cột sống của bạn luôn thẳng hàng và cơ thể bạn được hỗ trợ suốt đêm dài. Tuy nhiên, có nhiều cách để sửa chữa chiếc nệm gây đau cổ mà không cần phải trải qua một chiếc giường mới.