5 Biến thể xoay ấm tốt nhất để xây dựng sức mạnh, sức mạnh và sức chịu đựng cốt lõi – được phê duyệt bởi một huấn luyện viên cá nhân

Một chuông ấm được cho là công cụ điều hòa và sức mạnh hiệu quả nhất trong thế giới trọng lượng miễn phí. Bạn có thể trải nghiệm một loạt các chuyển động trong khi sử dụng chúng và thử nghiệm các nắm khác nhau, cho bạn nhiều tự do hơn với các bài tập và đa dạng hóa vô tận thói quen của bạn.

Tự do sang một bên, Kettlebells cũng giúp xây dựng sức mạnh toàn thân và tăng tính ổn định và di động. Và một khi bạn đã học được cách giữ một cái chuông ấm đúng cách, chúng thực sự rất vui khi tập thể dục.