Cách bảo vệ sức khỏe mắt hàng ngày rất quan trọng để duy trì tầm nhìn tốt. Đơn giản như việc giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại di động và máy tính, đeo kính chống UV khi ra ngoài, và thực hành các bài tập mắt đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ bị tổn thương mắt.

Để đảm bảo sự an toàn cho đôi mắt của mình, hãy chọn mua các sản phẩm chất lượng từ Queen Mobile – nơi cung cấp đa dạng các loại kính mắt chống UV, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, và giảm căng thẳng mắt. Đừng bỏ lỡ cơ hội mua ngay để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn!

#ProtectYourEyes #QueenMobile #EyeHealth #BuyNow

Mua ngay sản phẩm tại Việt Nam:
QUEEN MOBILE chuyên cung cấp điện thoại Iphone, máy tính bảng Ipad, đồng hồ Smartwatch và các phụ kiện APPLE và các giải pháp điện tử và nhà thông minh. Queen Mobile rất hân hạnh được phục vụ quý khách….

Mua #Điện_thoại #iphone #ipad #macbook #samsung #xiaomi #poco #oppo #snapdragon giá tốt, hãy ghé [𝑸𝑼𝑬𝑬𝑵 𝑴𝑶𝑩𝑰𝑳𝑬] ✿ 149 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, quận Tân Phú, TP HCM
✿ 402B, Hai Bà Trưng, P Tân Định, Q 1, HCM
✿ 287 đường 3/2 P 10, Q 10, HCM
Hotline (miễn phí) 19003190
Thu cũ đổi mới
Rẻ hơn hoàn tiền
Góp 0%

Thời gian làm việc: 9h – 21h.

KẾT LUẬN

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ sức khỏe mắt hàng ngày một cách hiệu quả. Được biết rằng, chăm sóc sức khỏe mắt hàng ngày là rất quan trọng để tránh các vấn đề như mỏi mắt, đau mắt, và các vấn đề mắt khác. Bạn sẽ tìm hiểu được những cách đơn giản như hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính, bảo vệ ánh sáng xanh, ăn uống cung cấp dinh dưỡng cho mắt và thực hành thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe mắt tốt. Hãy bắt đầu chăm sóc mắt của bạn ngay hôm nay để có một tương lai khỏe mạnh.

Unfortunately, vision loss is more widespread than you may think. The World Health Organization states that at least 2.2 billion people across the globe have a near or distance vision impairment. In at least 1 billion of these cases, the vision impairment was preventable or has not yet been addressed.

Fortunately, you have some control over protecting your eye health and preventing vision loss. Protecting your eyes does not have to be complicated. In fact, there are simple steps you can take daily to preserve you eye health as you age.

1. Wear sunglasses

Exposing your eyes to ultraviolet (UV) rays may cause damage over time. Wearing sunglasses can block harmful UV light, lowering your risk of eye diseases like cataracts, sunburn, eye cancer and growths around the eye, per the American Academy of Ophthalmology. Polarized glasses with smoke or gray lenses may offer the best protection against the sun’s rays and reduce glare.

Read more: Best Prescription Sunglasses

2. Take screen breaks

Prolonged screen time can cause dry eyes, pain in the neck and shoulders, blurred vision, headaches and digital eye strain, or computer vision syndrome. The American Optometric Association recommends using the 20-20-20 rule to prevent computer vision syndrome. Every 20 minutes, look at something at least 20 feet away for 20 seconds.

3. Take book breaks

Screen time isn’t the only way to strain your eyes. When you read a book, you probably hold it up close for long periods of time. Both activities can lead to nearsightedness, or myopia, which means faraway objects are blurry, while up-close objects are clear. Just like you should use the 20-20-20 rule to take screen breaks, you should also use this rule for book breaks. If you find yourself engrossed in what you’re reading or doing on the computer, set an alarm so you don’t miss your breaks.

<

figcaption>

<

figcaption>

9. Wash your hands

You should always wash your hands before touching your face or eyes and handling contact lenses. Almost 45 million Americans wear contact lenses, and around one in three wearers develop complications, with one in five infections from contact lenses causing corneal damage.

Plus, there’s no telling what kinds of germs might have already contaminated an object you’ve touched. Washington your hands regularly can lower your risk of respiratory illness by up to 21% and diarrheal illness by up to 40%, the CDC reports. 

10. Take off your makeup

After a long day, the last thing you might think about is removing your eye makeup before you get into bed. Doing so benefits your eye health and can lower your risk of blepharitis or eyelid inflammation, according to the Optometrists Network.

You should also adopt good makeup practices that can save your skin and eyes, such as only using products made for eyes, replacing your makeup often (especially after an eye infection), not applying eye makeup in the inner lids and never sharing eye makeup with someone else. If you use brushes or sponges to apply eye makeup, wash them regularly.
!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘set’, ‘autoConfig’, false, ‘789754228632403’);
fbq(‘init’, ‘789754228632403’);