Làm thế nào để làm con chó hướng xuống với hình thức thích hợp.

Con chó hướng xuống có lẽ là tư thế yoga nổi tiếng nhất, và hầu hết chúng ta yogi có thể nghĩ rằng chúng ta đã bị đóng đinh vào bây giờ. Tuy nhiên, cho dù bạn là người mới bắt đầu yoga hay bạn đã lật con chó của mình trong nhiều năm, luôn có những mẹo và thủ thuật để cải thiện thực hành của bạn.

Được biết đến với cái tên Adho Mukha Svanasana trong tiếng Phạn, con chó đi xuống là một mặt hàng chủ lực yoga vì một lý do, vì vậy dành thời gian để điều chỉnh tư thế có thể giúp bạn gặt hái những phần thưởng.