Thư giãn và Giảm Căng Cùng với Những Chương Trình Comfort Show Yêu Thích của Biên Tập Wellness

Thư giãn và Giảm Căng Cùng với Những Chương Trình Comfort Show Yêu Thích của Biên Tập Wellness

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng hoặc quá tải, bạn không phải là người duy nhất. Dù là áp lực công việc, lo lắng tài chính hay nỗi sợ hãi trước những điều chưa biết, nhiều người trong chúng ta đang tìm cách để giữ mức cortisol thấp, thường bằng cách hướng đến các xu hướng wellness phổ biến.

Trên mạng xã hội, “cozymaxxing” đang trở thành trào lưu được nhiều người yêu thích. Khái niệm này tương tự với những triết lý Bắc Âu như “hygge” và “koselig”, nhấn mạnh việc tạo ra một không gian ấm cúng cùng cảm giác hạnh phúc và thư thái bằng cách trân trọng những điều giản dị trong cuộc sống.

Những chương trình “comfort show” – những bộ phim hoặc series mang lại cảm giác an ủi và thân thuộc – là một phần quan trọng của xu hướng này. Chúng không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang lại sự kết nối và bình yên trong tâm trí.

Hãy dành thời gian để khám phá những “comfort show” yêu thích của bạn, tạo ra góc thư giãn riêng và tận hưởng những khoảnh khắc bình yên trong cuộc sống bận rộn.
#ThưGiãn #GiảmCăngThẳng #ComfortShow #Wellness #SelfCare #Hygge #Cozymaxxing

If you’ve been feeling stressed or overwhelmed, you’re not alone. Whether it’s workplace pressure, financial worries or simply a fear of the unknown, many of us are seeking ways to keep our cortisol levels low — often turning to wellness trends. Popular on social media, cozymaxxing is similar to Scandinavian concepts like hygge and koselig. These terms refer to creating a cozy environment and a sense of contentment and well-being by embracing the simple pleasures in life.

Cozymaxxing is intentionally slowing down and practicing self-care in a peaceful atmosphere. It’s about decompressing after the work week with relaxing activities, spending time with loved ones and prioritizing our mental health. Many social media users show their cozymaxxing setups, which often include soft blankets, warm beverages, flickering candles and their favorite comfort show.

Read more: Best Streaming Services of 2025

Watching your favorite comfort show can trigger the release of dopamine and serotonin, offering some temporary relief from this busy and chaotic world — whether it’s the familiar character voices, calming background music or simply easy listening because you’ve seen it all before.

Our CNET sleep and wellness experts are no exception. Here are the shows we watch to help us unwind and relax.

Disclaimer: We typically don’t recommend watching TV or movies while actively trying to fall asleep. Most experts agree it’s best to avoid all screen time for at least an hour before bed. We suggest shutting off your comfort show and giving your brain a break before hitting the hay. If watching your comfort show in bed helps you fall asleep, that’s OK. What works for one person won’t always work for the next and whatever enables you to get your best rest is worth it. 

Additionally, binge-watching can be addictive, potentially leading to some unexpected negative health consequences. If you are having a hard time turning off the TV or it’s adversely impacting your personal life and relationships, it might be time to consult a professional for help.

Over the Garden Wall (2014)

Caroline Igo’s comfort show

Gilmore Girls (2000-2007)

Nasha Addarich Martínez’s comfort show

Read more: 35 of the Best TV Shows on Netflix That Won’t Disappoint

Frasier (1993-2004)

Owen Poole’s comfort show

Forensic Files (1996-2011)

Taylor Leamey’s comfort show

Joe Pera Talks With You (2018-2021)

JD Christison’s comfort show

Read more: Best White Noise Machines of 2025

Bob’s Burgers (2011-)

Anna Gragert’s comfort show

Abbott Elementary (2021-)

Giselle Castro-Sloboda’s comfort show

Drew Simms YouTube Channel

Dillon Payne’s comfort show

The Office (2005-2013)

Dillon Lopez’s comfort show

Read more: The 27 Absolute Best TV Shows to Watch on Max

Planet Earth (2006-2023)

Aly Lopez’s comfort show

Australian Survivor (2002-)

Wes Ott’s comfort show

Family Guy (1999-)

Jon Gomez’s comfort show

For more ways to relax and unwind before bed:

(function() {
window.zdconsent = window.zdconsent || {run:(),cmd:(),useractioncomplete:(),analytics:(),functional:(),social:()};
window.zdconsent.cmd = window.zdconsent.cmd || ();
window.zdconsent.cmd.push(function() {
!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘set’, ‘autoConfig’, false, ‘789754228632403’);
fbq(‘init’, ‘789754228632403’);
});
})();

Xem chi tiết và đăng kýXem chi tiết và đăng ký