Tôi thề bằng cách nhanh chóng để ngủ nhanh – và tất cả những gì bạn cần là một cây bút và giấy

Không có lớp phủ đường – tôi là một người nói quá suy nghĩ. Tôi gần như có thể đảm bảo rằng khi đầu tôi chạm vào chiếc gối đó, tôi sẽ phân tích mọi cuộc trò chuyện và sự tương tác mà tôi đã có ngày hôm đó (cộng với các cuộc trò chuyện tôi đã có 5 năm trước.)

Loại lo lắng ban đêm này là một công thức cho giấc ngủ kém. Với một tâm trí đua xe, tôi phải vật lộn để ngủ, và cuối cùng khi tôi làm, nhịp sinh học của tôi (còn được gọi là đồng hồ cơ thể của tôi) đã bị loại bỏ bởi đêm sau đó có nghĩa là tôi ít có khả năng có được giấc ngủ REM mà tôi cần phải thức dậy cảm giác như mình một lần nữa.